Seguramente te suene el término de descargas musculares, aunque no sepas definir con precisión de qué se trata. En esta entrada vamos a definir qué son las descargas musculares exactamente y cuáles son sus utilidades reales.
Aunque, antes de nada, debemos explicarte que se trata de un tratamiento especialmente enfocado a deportistas, normalmente profesionales, que practican con frecuencia una actividad física de alto rendimiento.
Índice
¿Qué son las descargas musculares?
Podemos definir las descargas musculares como una terapia manual intensa a través de la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con el fin de producir en ellos un efecto analgésico.
Tras leer la definición, por tanto, es fácil deducir que se aplica en los músculos que cuentan con un mayor tono muscular como causa directa de la carga de entrenamiento.
¿Cuándo deben de aplicarse?
Saber cuándo deben de aplicarse es uno de los puntos más importantes, ya que tradicionalmente se piensa que el momento idóneo para llevarlos a cabo es después de las sesiones de entrenamiento o tras las competiciones, pero realmente no es así.
El momento perfecto para llevarlas a cabo es en los días de descanso previos a un momento de alta exigencia. Si por la razón que sea no se puede practicar en días de descanso, deben llevarse a cabo en los días de entrenamiento con menos carga.
Beneficios de la descarga muscular
Aquí tienes los principales beneficios que la descarga muscular puede tener para un deportista:
- Mejorar el nivel de oxigenación de la sangre sobre la musculatura. Cuya principal consecuencia será una recuperación más rápida.
- Eliminar las toxinas producidas en la actividad física.
- Relajar toda la musculatura. Lo que derivará en una reducción de la probabilidad de sufrir lesiones, roturas de fibras, calambres o espasmos.
- Reducir las mialgias y los dolores producidos por la actividad física.
- Eliminar la fatiga muscular.
- Reducir el exceso de tono y las contracturas.
- Aumentar la temperatura interna del músculo.
El tratamiento de descarga muscular debe ser llevado a cabo por fisioterapeutas expertos. En Velázquez 22, estaremos encantados de atenderte, valorar tu situación en particular y desarrollar un tratamiento personalizado que se adapte a tus necesidades.
