El vértigo es una sensación de movimiento o giro que puede causar desequilibrio y mareos intensos, afectando significativamente la calidad de vida de quienes lo experimentan. El vértigo puede surgir debido a diversas causas, como disfunciones en el oído interno o problemas con el nervio craneal.
Por suerte, la fisioterapia ofrece un enfoque efectivo para abordar el vértigo. A través de programas personalizados de ejercicios, los fisioterapeutas trabajan para reducir los síntomas y mejorar la funcionalidad del paciente, permitiéndole recuperar su equilibrio y bienestar
Índice
¿Qué es la fisioterapia vestibular?
La fisioterapia vestibular es una rama especializada que se enfoca en el tratamiento de trastornos del equilibrio y vértigo. Se centra en el sistema vestibular, que incluye el oído interno y las estructuras asociadas con el equilibrio y la orientación espacial. El objetivo principal de la fisioterapia vestibular es ayudar a los pacientes a recuperar el control del equilibrio y reducir los síntomas relacionados con el vértigo, como mareos y náuseas.
De esta manera, al reducir los síntomas de vértigo y mejorar el equilibrio y la estabilidad, la fisioterapia vestibular puede permitir a los pacientes participar en actividades diarias con mayor confianza y comodidad, lo que les brinda una mayor independencia y autonomía.
3 Tratamientos de fisioterapia para el vértigo
Cuando se trata de vértigo y trastornos del equilibrio, la fisioterapia vestibular juega un papel fundamental en el tratamiento y la gestión de estos síntomas. Además de las sesiones de fisioterapia que te realices en Fisioterapia Velázquez 22, existen varios tratamientos y ejercicios que los pacientes pueden realizar en casa para complementar su plan de tratamiento y acelerar su recuperación.
1. Ejercicio de Brandt-Daroff:
Este ejercicio consiste en realizar movimientos específicos de la cabeza y el cuerpo para ayudar a desensibilizar el sistema vestibular y reducir los síntomas de vértigo. Para realizar el ejercicio de Brandt-Daroff, siéntate en el borde de la cama y gira la cabeza hacia un lado, luego inclínate hacia atrás y acuéstate sobre el lado opuesto del cuerpo. Mantén esta posición durante 30 segundos y luego regresa a la posición sentada. Repite el ejercicio varias veces al día, alternando entre los dos lados.
2. Ejercicio de seguimiento visual:
Este ejercicio ayuda a mejorar la coordinación entre los ojos y el sistema vestibular, lo que puede reducir los síntomas de vértigo. Para realizar este ejercicio, sostén un objeto pequeño frente a ti, como un bolígrafo o un dedo, y muévelo lentamente de un lado a otro, arriba y abajo, y en círculos. Sigue el movimiento del objeto con los ojos mientras mantienes la cabeza quieta. Repite este ejercicio durante unos minutos cada día para mejorar la estabilidad visual.
3. Ejercicio de equilibrio estático:
Este ejercicio ayuda a fortalecer los músculos del core y mejorar la estabilidad del cuerpo, ayudando a reducir los síntomas de vértigo y mejorar el equilibrio general. Para realizar este ejercicio, ponte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados del cuerpo. Mantén la mirada fija en un punto frente a ti y levanta lentamente un pie del suelo, manteniendo el equilibrio durante 30 segundos. Luego, baja el pie y repítelo con el otro pie. Realiza este ejercicio varias veces al día para mejorar la estabilidad y el equilibrio.
